Además de hablar de los mejores suplementos deportivos para ganar masa muscular, ahora vamos a focalizar en aquellos que nos ayudan con otro propósito, suplementos para quemar grasa. En este artículo vamos a comentar el top 3 de los mejores suplementos para quemar grasa calidad/precio de este 2025, con análisis, además de toda la información que necesitas para su empleo como qué cantidad y cuando debo tomar el quemagrasas y mucho más.
QUEMAGRASAS: UNA AYUDA CLAVE PARA REDUCIR GRASA
Un quemagrasas es un suplemento para ayudar a aumentar la quema de grasa en el cuerpo. Estos productos suelen contener una variedad de ingredientes que principalmente son la cafeína y los extractos de plantas.
LOS 3 MOTIVOS PRINCIPALES PARA TOMAR QUEMAGRASAS
- Aumenta la termogénesis de nuestro cuerpo.
- Incrementa la oxidación de grasas.
- Aceleración de nuestro metabolismo.
Como ya he explicado, es un suplemento para ayudar a aumentar la quema de grasa en el cuerpo. Importante con ello recordar que no es una solución mágica. Deben ajustarse en una dieta equilibrada acompañada de una actividad física regular con la mejor selección de máquinas de cardio y de un déficit calórico. Un consejo más por mi parte es que si estás tomando quemagrasas, tomes también una de las 5 mejores proteínas del mercado de este 2025 para preservar tus músculos mientras te encuentras en una situación de déficit calórico.
LOS 3 MEJORES SUPLEMENTOS PARA QUEMAR GRASA DEL MERCADO CALIDAD/PRECIO DE ESTE 2025
Después de esta presentación de los mejores suplementos para quemar grasa, vamos con el análisis de cada uno de ellos.
1. ABRIMOS EL TOP 3 MEJORES SUPLEMENTOS PARA QUEMAR GRASA CON EL QUEMAGRASAS AMIX
ANÁLISIS
- Unidades: 90 cápsulas.
- Estimulantes: Sí.
- Calidad: Su composición a base de ingredientes muy potentes, te ayuda desde la pérdida de grasa, incremento de resistencia hasta el aporte de nutrientes que tu cuerpo necesita para alcanzar los máximos objetivos.
- Ingredientes claves: Sinetrol Xpur, Extracto de Citrus Sinensis, Extracto de Pomelo, Concentrado naranja sanguina, Extracto de semilla de guaraná, Extracto de Café verde, Extracto de guaraná, Extracto de sauce blanco, Cafeína anhidra, Citrus Aurantium y BioPerine.
- Recomendación de toma de la marca: Tomar 3 cápsulas con 250 ml de agua 30-60 minutos antes de la actividad física.
2. EN EL ECUADOR DEL TOP 3 MEJORES SUPLEMENTOS PARA QUEMAR GRASA CON EL QUEMAGRASAS LIFE PRO
ANÁLISIS
- Unidades: 90 cápsulas.
- Estimulantes: Sí.
- Calidad: Todos los productos Life Pro Essentials están fabricados laboratorios españoles y pasan todas las pruebas y normativas que la Unión Europea exige en estándares de calidad, ofreciendo las máximas garantías a nuestros clientes.
- Ingredientes claves: Extracto Seco de Té Verde, N-acetil L-tirosina, Extracto Seco de Guaraná, Extracto Seco de Naranja Amarga, Extracto Seco de Coleus forskohlli, Extracto Seco de Pimienta de Cayena y Extracto Seco de Pimienta Negra BioPerine.
- Recomendación de toma de la marca: Tomar 2 cápsulas al día, una hora antes del entrenamiento.
3. CERRAMOS EL TOP 3 MEJORES SUPLEMENTOS PARA QUEMAR GRASA CON EL QUEMAGRASAS HSN
ANÁLISIS
- Unidades: 120 cápsulas vegetales.
- Estimulantes: No. Evoburn sin estimulantes es ideal para personas sensibles porque no contiene sustancias como la cafeína u otros compuestos que pueden afectar el sistema nervioso central, lo que evita los efectos clásicos de las fórmulas con estimulantes.
- Calidad: Fabricación en España en laboratorios con certificación de la U.E. sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente).
- Ingredientes claves: Fruto de Garcinia cambogia, Raiz Coleus forskohlii, Fruto de cayena, Hoja de Wakame y Fruto de Pimienta negra.
- Recomendación de toma de la marca: Tomar 2 cápsulas vegetales, 3 veces al día con las comidas.
CONCLUSIÓN
- Evoburn Sin Estimulantes de HSN – Ideal si buscas un quemagrasas sin cafeína, con ingredientes que favorecen la metabolización de grasas sin afectar el sistema nervioso.
- Life Pro Thermo 10 – Buena combinación de termogénicos y estimulantes para acelerar el metabolismo y aumentar la energía.
- Amix X-Fat Thermogenic Fat Burner – Potente fórmula termogénica con cafeína y extractos naturales para quemar grasa y mejorar el rendimiento.
¿QUÉ CANTIDAD DE QUEMAGRASAS DEBO TOMAR?
En este caso, varía dependiendo del producto específico, sus ingredientes y las indicaciones del fabricante. En este punto quiero recordar que un quemagrasas hará su efecto óptimo si nos encontramos haciendo un déficit calórico, es decir, consumir al día menos calorías de las que estamos gastando.
¿CUÁNDO DEBO TOMAR EL QUEMAGRASAS?
Al igual que la cantidad, depende del producto específico, sus ingredientes y las indicaciones del fabricante. Haced hincapié en dividir la dosis en partes durante el día además de no hacer toda la toma de la dosis de un golpe. Recordad de que muchos de estos quemagrasas ya incluyen estimulantes como la cafeína, por ende, su uso por la noche no es recomendado si padeces de insomnio.
¿CÓMO PUEDO MEDIR MI PORCENTAJE DE GRASAS?
Principalmente te voy a destacar dos formas:
El adipómetro – también conocido como plicómetro, que básicamente es un aparato para medir los pliegues de la piel y con una tabla de porcentaje de grasa corporal puedes hacer una estimación.
Las básculas de bioimpedancia – también conocidas como básculas de grasa corporal o básculas inteligentes, que miden el índice de grasa corporal, además de la masa muscular, el agua corporal y otros parámetros que nos interesan conocer. Si quieres conocer más sobre esto tienes un artículo sobre cómo conocer tu índice de grasa corporal y las mejores básculas inteligentes calidad/precio del mercado.
PREGUNTAS FRECUENTES
Como ya he dicho, es un apoyo, no una solución mágica, deben ajustarse en una dieta equilibrada acompañada de una actividad física regular y de un déficit calórico.
Si estás haciendo una dieta con déficit calórico, sí, pero su efectividad es mucho mayor cuando se combina con actividad física.
Si contienen cafeína u otros estimulantes, pueden causar insomnio si se toman por la tarde o noche. En ese caso, es mejor consumirlos temprano en el día.
Lo ideal es tomarlos en ciclos de en torno a 5 o 6 semanas y luego descansar para evitar la adaptación del cuerpo y la dependencia de los estimulantes.
